MANFAAT CHANDRA NAMASKARA UNTUK KESEHATAN
Chandra Namaskara adalah yoga
asana yang didedikasikan pada Tuhan yang mengatur peredaran bulan. Diyakini keberadaan bulan tidak hanya sebagai
penerang di malam hari, akan tetapi bulan juga memancarkan energi suci
ketuhanan yang mempengaruhi kehidupan di bumi.
Bulan memberikan energi sejuk, kecantikan, ketampanan dan ketenangan.
Yoga Chandra / Chandra Namaskara dilakukan
dengan menggerakkan badan , hati, dan jiwa secara perlahan dan penuh kesadaran,
gerakan lembut dengan nafas harus menuju jiwa , dengan kesadaran emosi diarahkan
menjadi rasa sembah bhakti secara total kehadapan Tuhan dalam manifestasi
sebagai penguasa bulan (Chandra).
Melaksanakan yoga chandra
namaskara secara rutin dan teratur di malam hari dipercaya sangat baik bagi
kesehatan.
Berikut beberapa manfaat yang
diperoleh dengan berlatih Yoga Chandra Namaskara:
1.
Membuka saluran energi
lunar pada tubuh serta menginduksi sifat relaksasi & artistik.
2.
Memperbaiki sistem Tulang
belakang dan meregangkan tulang belakang, pinggul, pergelangan
kaki, sebagian panggul, lutut dan otot perut.
3.
Membuka chakra Muladara sehingga
mengoptimalkan sistem penyerapan energi negatif oleh bumi.
4.
Melepaskan racun dan meningkatkan
sirkulasi darah. Selain itu, asananya akan memaksimalkan asupan oksigen dan
memperlancar aliran darah tubuh.
5.
Mempertahankan stamina dan
kesehatan tubuh, mental .
6.
Membantu tubuh serta
pikiran untuk lebih berpusat atau fokus pada bathin kita .
7.
Memperbaiki kerja saraf,
peredaran darah, kekebalan tubuh, pencernaan, pernapasan, endokrin, dan sistem
otot dan tulang.
8.
Menciptakan efek pendinginan di
seluruh tubuh.
9.
Menyembuhkan gangguan tidur (insomnia),
dan menghilangkan stres
Tidak ada komentar:
Posting Komentar